未分類

• 2025年5月19日
• 2025年5月19日

いびきなぜかく？快眠セラピストが教える原因と今すぐできる対策

「最近、いびきがうるさいって言われた…」「自分では気づかないけど、家族から指摘されて気になってきた」そんな悩みを抱えてこのページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。いびきは誰にでも起こりうる身近な現象ですが、実は身体からの“重要なサイン”であることも少なくありません。 特に「なぜいびきをかく […]

• 2024年5月13日
• 2024年5月19日

快眠セラピストが教える体内時計を整える方法

体内時計は、私たちの身体内で様々な生理活動を調節し、リズムを維持する重要な役割を果たしています。 しかし、現代社会の忙しい生活や変化する環境の影響により、体内時計が乱れることは少なくありません。睡眠障害やストレス、代謝の乱れなど、様々な健康問題が体内時計の乱れと関連しています。私たちの生活リズムが乱 […]